عامل ایجاد سلولیت چیست؟ قاتل سلولیت چیست؟

گاها پیش می آید که بر اثر افزایش وزن و یا عوامل دیگری مانند ژنتیک یا بالا رفتن سن عارضه های پوستی نظیر سلولیت ایجاد شوند. این عارضه نه تنها به پوست ظاهر بدی می‌دهد و از زیبایی اندام می کاهد بلکه اعتماد بنفس را نیز کاهش می دهد. اگر شما هم دچار این عارضه هستید و دنبال راه حلی برای از بین بردن آن می گردید تا آخر این مقاله با ما همراه باشید تا با قاتل سلولیت آشنا شوید

اما اول بدانید که سلولیت دقیقا چیست و چگونه تشخیص دهیم که بر روی پوست سلولیت ایجاد شده است؟

سلولیت چیست؟

زمانی که زیر پوست چربی ها به صورت لایه لایه جمع شوند و باعث ایجاد ناهمواری هایی در پوست مخصوصا در نواحی ران، باسن شکم و سینه می شود، در این حالت می توان گفت فرد به عارضه سلولیت یا به اصطلاح پوست پرتقالی دچار شده است.

 سلولیت عمدتا زمانی رخ می دهد که پوست بر اثر افزایش وزن و چاقی کش می آید و چون رشته های چربی خود به تنهایی توانایی گسترش یافتن را ندارند، همراه با فشرده شدن یا کش آمدن پوست به صورت توده های چربی در می آیند و در نهایت موجب ایجاد پست و بلندی در نواحی ذکر شده می شود.

علت ایجاد سلولیت چیست؟

قبل از پرداختن به قاتل سلولیت و راه های درمان آن باید علت به وجود آمدن سلولیت را پیدا کرد، چاقی اصلی ترین علت این عارضه است، علاوه بر چاقی علل دیگری نیز باعث بروز چنین مشکلی می شوند. عواملی همچون:

تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی یکی ازمحرک های ایجاد سلولیت است. همه ما در دوره ایی از زندگیمان دچار نوسان هورمونی شده ایم. برای مثال دوره ی بلوغ، یائسگی و یا حاملگی. بیشتر اوقات این تغییرات در ظاهرمان نیز خود را نشان می دهند. و یکی از این عوارض همین سلولیت پوستی است.

مصرف دخانیات و الکل

دخانیات مخصوصا سیگار و همچنین الکل تاثیر مستقیمی بر روی ایجاد این مشکل پوستی دارند. سیگار و دود آن باعث می شود که سوخت‌ و ساز بدن کم شده در نتیجه سطح آنزیم‌های بدن از حالت تعادل خارج می شود، هورمون ها به میزان طبیعی ترشح نمی شوند. بنابر آنچه گفته شد اختلال در سطح هورمون ها باعث بروز سلولیت در سطح پوست می‌شود. الکل هم با بالا بردن سطح چربی بدن باعث ذخیره و انباشته شدن آن زیر پوست شده و مستقیما درصد بوجود آمدن سلولیت را بالا می برد.

عادات غذایی و رژیم غذایی ناسالم

عادات و رژیم غذایی ناسالم تبعاتی دارد که سلولیت هم یکی از آن هاست. میزان چربی دریافتی بدن ما به غذایی که می خوریم، بستگی دارد.

اصلا انتخاب یک عادت غذایی سالم خود قاتل سلولیت و دیگر مشکلات این چنینی در پوست است. پس برای داشتن پوستی سالم و عاری از هرگونه مشکل باید به تغذیه خود توجه ویژه داشت و حتی الامکان از خوردن غذاهای شور و چرب خودداری کرد.

سبک زندگی ناسالم

سبک زندگی که انتخاب می کنیم تاثیر مستقیمی بر کیفیت و سلامت زندگی مان دارد، تصور کنید همیشه در کم تحرک ترین حالت خود وقت خود را صرف مشغله های روزانه و یا فضای مجازی یا حتی بازی های کامپیوتری می کنید و کمترین توجه را به تندرستی و قدرت بدنی تان دارید، در این صورت احتمال افزایش وزن وجود دارد. تغییر سبک زندگی ناسالم و وزرش کردن قاتل سلولیت است.

بالا رفتن سن

با بالا رفتن سن سطح استروژن بدن کاهش یافته و همچنین سایر هورمون ها گاها دچار اختلال می شوند. البته که میزان ساخت کلاژن در پوست هم کاهش می یابد که مجموعا این اتفاق‌ ها منجر به بالا رفتن چربی بدن می شود و به ندرت زیر پوست تجمع پیدا می کند.

استرس

اضطراب و نگرانی می تواند به تنهایی پوست شما را نابود کند. استرس باعث بهم ریختن نظم طبیعی هورمون ها می شود، پوست نیز تحت تاثیر قرار می گیرد. پس اگر پوستتان را دوست دارید از شرایط استرس زا دور کرده و یا آن را کنترل کنید. دوری از استرس نیز نیز قاتل سلولیت است.

ژنتیک و وراثت

ژنتیک یا وراثت هم یکی دیگر از عوامل ایجاد سلولیت است. بسیاری از مردم بدون آنکه دخالتی در ایجاد سلولیت داشته باشند به طور ارثی آن را دارند و پوست آن ها ذاتا صاف نیست. اما می توان آن را با پیروی از سبک زندگی مناسب و ورزش کردن کنترل کرده و مانع بیشتر شدن آن شد.

اما چه چیزی سلولیت را از بین میبرد؟ یا به به عبارتی دیگر قاتل سلولیت چیست؟

برخی از شرکت های محصولات زیبایی با فریب مردم محصولات خود مانند کرم و لوسیون و سرم را به نظر با هدف از بین بردن سلولیت در بازار توزیع  می کنند. اما هدف اصلی آن ها درآمد از نا آگاهی مردم است.

هیچ محصول دارویی، صد در صد قاتل سلولیت نیست. اما می توان گفت که علاوه بر نکات گفته شده، ورزش مطمئن ترین راه برای جلوگیری و از بین بردن سلولیت پوستی است. برای هر ناحیه ای که این عارضه ایجاد شده ورزش‌ها و فعالیت های متفاوتی وجود دارد. در این بخش از مقاله نوع حرکت ورزشی برای خلاص شدن از سلولیت را نام می بریم.

• اگر در ناحیه باسن دچار سلولیت شده اید سه تمرین پل باسن، استپ آپ و لانگ معکوس به کاهش آن کمک بسیاری می کند.
• اما اگر در نواحی ران ها، شکم و بازو دچار این عارضه شده اید باید چربی کل بدنتان را کم کنید. برای این کار از تمرینات بدنسازی بهره بگیرید. تمرینات حرفه ای مانند اسکات، شنا سوئدی، بارفیکس، پلانک و سایر تمرینات پایه ای در بدنسازی.

  چند نکته طلایی برای از بین بردن سلولیت:

1. آب قاتل سلولیت است، آب زیاد بنوشید. با بالا نگه داشتن مقدار آب بدن رطوبت و شادابی پوست هم تضمین می شود. درحالی که پوست خشک بیشتر مستعد لایه لایه شدن و بروز سلولیت است. پس تا می توانید آب بنوشید.
2. لباس مناسب بپوشید. بله حتی لباسی که هم می پوشید به سلامت پوستتان ربط دارد. پوشیدن لباس های چسبان و پلاستیکی باعث کاهش جریان خون شده و احتمال بروز سلولیت افزایش پیدا می کند.
3. ماساژ دادن قاتل سلولیت پوست است. هرچه بیشتر نواحی مستعد را ماساژ دهید این عارضه کمتر بوجود می آید و اگر هم بوجود آمده باشد از حجم آن کاسته می شود.
4. رعایت رژیم غذایی سالم، سبک زندگی سالم، دوری از استرس و ترک سیگار و الکل نیز قاتل سلولیت هستند.

سخن آخر

سلولیت برای هر کسی ممکن است پیش بیاید پس می توان با رعایت نکاتی که گفته شد از بروز چنین عارضه هایی جلوگیری کرده و قاتل سلولیت خود شوید تا بیشتر زیبا بمانید.