لاغری چانه (انواع روش ها)

بارها آن لایه چربی اضافی زیر چانه که باعث می شود پیرتر و سنگین تر از آنچه هستید به نظر برسید را دیده اید. نیازی نیست که از چاقی و چربی چانه خود ناامید شوید. با برخی از فعالیت ها و روش های ساده، می توانید چانه براق و مشخصی را که مدت ها می خواستید به دست آورید.

اگر شما هم مانند بسیاری از عزیزان می خواهید که درباره فرم دهی و لاغری چانه بیشتر بدانید، تا انتهای مقاله با جیم جو همراه باشید.

علت چاقی چانه

عوامل مختلفی وجود دارد که می تواند منجر به ایجاد غبغب و چانه چاق شود. یکی ژنتیک است. اگر سایر اعضای خانواده نیز غبغب و چانه چاقی داشته باشند، شانس بیشتری برای داشتن چانه چاق خواهید داشت. وزن بیشتر عامل دیگری است که باعث ایجاد یک لایه چربی اضافی در ناحیه چانه و گردن می شود. علاوه بر این، با افزایش سن، پوست شما خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و در مناطقی که قبلا سفت بوده اند شروع به افتادگی می کند. یک منطقه رایج که در آن این اتفاق می افتد، ناحیه چانه و گردن شما است.

ورزش برای لاغری چانه

ورزش یکی از ساده ترین کارهایی است که می توانید برای سفت کردن پوست و از بین بردن لایه اضافی چربی اطراف گردن و چانه انجام دهید. این تمرینات که گاهی یوگای صورت نامیده می شود، به سفت شدن ناحیه ای که چانه چاقی دارید کمک می کند. یافتن این تمرینات در اینترنت آسان است – به سادگی “یوگای صورت” را جستجو کنید و دستورالعمل ها و ویدیوهایی را پیدا خواهید کرد که به شما در ایجاد یک برنامه تمرینی صورت کمک می کند. همه تمرین‌ها ساده هستند و می‌توانند در عرض چند دقیقه انجام شوند و تنها بخش کوچکی از برنامه‌های روزانه شما را اشغال می‌کنند.

یکی از این تمرین‌ها اغلب «آسمان را ببوس» نامیده می‌شود و شامل صاف نگه‌داشتن پشت خود در حالی که چانه‌تان را به سمت سقف خم می‌کنید، لب‌هایتان را جمع می‌کنید و این وضعیت را برای حدود 20 ثانیه نگه دارید و 10 بار تکرار کنید.

کاهش وزن برای لاغری چانه

گاهی افزایش وزن به شکل گیری غبغب و چانه چاق کمک می کند. از دست دادن این وزن اضافی می تواند به سادگی لایه چربی زیر چانه شما را کاهش دهد. در حالی که برنامه‌های غذایی زیادی برای کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند، ارائه می‌شود، برخی گام‌های ساده نیز وجود دارد که می‌توانید انجام دهید که به شما در رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک می‌کند. ترکیبی از تغییرات در رژیم غذایی و افزودن ورزش به فعالیت های روزانه می تواند منجر به کاهش وزن قابل توجهی شود.

روش های لاغر کردن صورت

روش های غیر جراحی

برای خلاص شدن از شر چاقی چانه خود باید روش پیچیده تری را دنبال کنید. کول اسکالپتینگ Coolsculpting یک روش غیر تهاجمی است که چربی اضافی شما را منجمد می کند تا بدن شما بتواند متابولیزه شود و در نتیجه چربی را از بین ببرد. این انجماد سلول های چربی باعث ایجاد تغییر تدریجی در ناحیه تحت درمان در طول زمان می شود که نتایج آن در 1-3 ماه پس از درمان آشکار می شود.

یکی دیگر از روش های کم تهاجمی، مزوتراپی است که برای متابولیسم سلول های چربی در بدن شما کار می کند. ناحیه تحت درمان ممکن است با نازک شدن چربی، سفت شدن پوست را مشاهده کند.

لیزر

در حالی که گاهی اوقات “جراحی لیزری” نامیده می شود، اما درمان با لیزر در واقع یک روش غیر جراحی است که از لیزر هدایت شده برای ذوب بافت های چربی درست زیر پوست استفاده می کند. مزایای لیزر درمانی شامل حداقل زمان استراحت پس از عمل، تنها نیاز به بی حسی موضعی در طول عمل و درمان سریع است.

لیپوساکش برای لاغری چانه

اگر می‌خواهید نتایج سریعی داشته باشید و از انجام جراحی‌های ساده ناراحت نباشید، لیپوساکشن می‌تواند بهترین گزینه برای برداشتن چربی چانه شما باشد. لیپوساکشن به طور فیزیکی چربی زیر چانه شما را در یک روش ساده یک ساعته که ممکن است فقط به بی حسی موضعی نیاز داشته باشد، از بین می برد. پس از انجام این عمل، کبودی و تورم را تجربه خواهید کرد، اما تنها با یک عمل جراحی که نیاز است، بدن شما به سرعت بهبود می‌یابد و با یک خط فک جدید باقی می‌مانید.

اجازه ندهید چربی چانه و غبغب، یک روز دیگر شما را ناامید کند. برای یافتن بهترین برنامه برای از بین بردن چربی و درمان لاغری چانه خود با متخصصین پوست مشورت کنید.