علت حالت تهوع بعد از اسلیو معده چیست؟ 5 تا روش های درمان

عمل جراحی اسلیو معده (Sleeve Gastrectomy) یکی از روش های موثر برای کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی است. این عمل به ویژه برای افرادی که با چاقی مفرط دست و پنجه نرم می کنند، طراحی شده است. با این حال، برخی از بیماران پس از این عمل ممکن است به حالت تهوع دچار شوند. اگر شما نیز یکی از افرادی هستید که عمل اسلیو را انجام داده اید و حالا با این عارضه مواجه هستید، این مقاله از مجله سلامتی جیم جو به شما کمک خواهد کرد تا علل، علائم و راهکارهای مدیریت حالت تهوع بعد از اسلیو معده را بشناسید.

حالت تهوع چیست؟

حالت تهوع احساسی ناخوشایند در معده است که معمولاً به احساس نیاز به استفراغ منجر می شود. این حالت ممکن است به دلایل مختلفی بروز کند و در برخی موارد بعد از جراحی اسلیو معده شایع است. شناخت علل و عوامل مؤثر بر این حالت می تواند به شما کمک کند تا به راحتی آن را مدیریت کنید.

علل حالت تهوع بعد از عمل اسلیو معده

بعد از عمل، حجم معده شما کاهش می یابد و این تغییر می تواند باعث ایجاد حالت تهوع شود. معده شما هنوز به این تغییرات عادت نکرده و ممکن است در هضم غذا با مشکلاتی مواجه شود. با کوچک شدن حجم معده، احساس گرسنگی و سیری شما تغییر می کند. ممکن است به دلیل گرسنگی یا خوردن بیش از حد دچار حالت تهوع شوید. برخی غذاها پس از عمل به دلیل چربی یا ادویه جات زیاد باعث ایجاد حالت تهوع می شوند. بدن شما ممکن است هنوز به برخی از غذاها واکنش منفی نشان دهد.

بعد از جراحی اسلیو، ممکن است به دلیل کمبود مایعات دچار حالت تهوع شوید. تامین مایعات کافی برای جلوگیری از این عارضه بسیار مهم است. برخی از داروهایی که برای کنترل درد یا پیشگیری از عفونت تجویز می شوند، می توانند به عنوان عوارض جانبی حالت تهوع ایجاد کنند. جراحی می تواند تجربه ای استرس زا باشد و برخی افراد ممکن است در پاسخ به این استرس دچار حالت تهوع شوند.

علائم حالت تهوع بعد از اسلیو معده

حالت تهوع ممکن است با علائم زیر همراه باشد:

• احساس ناخوشی و سرگیجه
• تعریق و سردرد
• احساس نیاز به استفراغ
• عدم توانایی در خوردن یا نوشیدن
• درد معده یا شکم

اگر این علائم به مدت طولانی ادامه داشته باشد یا به شدت افزایش یابد، باید به پزشک مراجعه کنید.

راهکارهای مدیریت حالت تهوع بعد از عمل اسلیو معده

تغییرات در رژیم غذایی

بعد از عمل، به آرامی غذاهای کم چرب و سبک را وارد رژیم غذایی خود کنید. غذاهای غنی از پروتئین می توانند به بهبود حالت شما کمک کنند. به طور مثال، می توانید از منابع پروتئینی مانند مرغ، ماهی، تخم مرغ و لبنیات کم چرب استفاده کنید. سعی کنید غذاها را در وعده های کوچک و متعدد مصرف کنید تا از احساس سیری و تهوع جلوگیری شود. مثلاً می توانید روزانه ۵ تا ۶ وعده کوچک را به جای ۳ وعده بزرگ میل کنید. برخی از غذاها مانند چربی های اشباع، ادویه جات تند و قندهای ساده ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع شوند. بنابراین بهتر است از این نوع غذاها دوری کنید.

سایر مقالات 👈 رژیم اسلیو

تامین مایعات کافی

مطمئن شوید که به میزان کافی آب و مایعات دیگر مصرف می کنید. کم آبی می تواند حالت تهوع را تشدید کند. سعی کنید در طول روز چندین بار آب بنوشید و از نوشیدنی های بدون کافئین مانند آب میوه های رقیق یا چای های ملایم استفاده کنید. نوشیدن چای زنجبیلی یا چای نعناع می تواند به تسکین حالت تهوع کمک کند. این نوشیدنی ها خواص ضد التهابی دارند و می توانند به آرامش معده شما کمک کنند.

مدیریت حالت تهوع بعد از اسلیو معده با فعالیت بدنی سبک

پیاده روی کوتاه و سبک بعد از غذا می تواند به هضم غذا کمک کند و از حالت تهوع جلوگیری کند. با این حال، باید از انجام ورزش های سنگین بپرهیزید و به آرامی فعالیت کنید. تمرینات تنفسی عمیق می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند و در نتیجه از حالت تهوع بکاهند. می توانید چند دقیقه در روز به آرامی نفس عمیق بکشید.

مصرف داروها و مکمل ها

در صورت تداوم حالت تهوع، با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است نیاز به تجویز داروهای ضد تهوع داشته باشید. پزشک می تواند با توجه به وضعیت شما داروهای مناسب را تجویز کند. مصرف مکمل های ویتامینی می تواند به بهبود وضعیت عمومی شما کمک کند. به ویژه ویتامین B6 و زنجبیل به عنوان مکمل های طبیعی برای مدیریت حالت تهوع شناخته شده اند.

سایر مقالات 👈 داروهای تقویتی بعد از عمل اسلیو

مدیریت استرس و آرامش

تمرینات تنفسی و مدیتیشن می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و در نتیجه حالت تهوع را کاهش دهند. با استفاده از تکنیک های آرامش، می توانید خود را آرام کنید و به بهبود وضعیت خود کمک کنید. اطمینان حاصل کنید که خواب و استراحت کافی دارید. خواب ناکافی می تواند باعث افزایش استرس و در نتیجه تشدید حالت تهوع شود.

زمان بندی مناسب برای غذا خوردن

سعی کنید وعده های غذایی خود را در زمان های منظم تنظیم کنید. این کار به بدن شما کمک می کند تا به یک الگوی عادی عادت کند و احتمال بروز حالت تهوع کاهش یابد. هنگام غذا خوردن، آرام باشید و به آرامی غذا را بجوید. این کار به معده شما کمک می کند تا به راحتی غذا را هضم کند و از احساس ناخوشی جلوگیری کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

اگر حالت تهوع شما به مدت طولانی ادامه دارد، با وجود تلاش های شما برای مدیریت آن، یا با علائمی مانند درد شدید شکم، تب و استفراغ مکرر همراه است، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است آزمایشات بیشتری انجام دهد تا علت دقیق حالت تهوع را شناسایی کند و درمان مناسب را تجویز نماید.

خلاصه

حالت تهوع بعد از عمل اسلیو معده یک مشکل شایع است که ممکن است به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی، رژیم غذایی نامناسب، یا کم آبی بدن بروز کند. با تغییرات مناسب در رژیم غذایی، تأمین مایعات کافی، فعالیت بدنی سبک و مدیریت استرس، می توانید این حالت را کنترل کنید. در صورت ادامه یا تشدید حالت تهوع، مشورت با پزشک ضروری است. با رعایت نکات ذکر شده و آگاهی از علل و راهکارهای مدیریت حالت تهوع، می توانید بهبودی خود را تسریع کنید و از نتایج مثبت عمل جراحی اسلیو بهره مند شوید.