5 فایده مهم مصرف پروتئین بعد از عمل اسلیو که شما نمیدانید!!!

عمل اسلیو به منظور کاهش وزن انجام می شود، البته باید این موضوع را نیز در گرفت که بعد از انجام عمل اسلیو، پیروی از رژیم غذایی و برنامه ورزشی منظم برای کمک به کاهش وزن بسیار مهم است. یکی از مواردی که باید به آن توجه کرد، مصرف پروتئین بعد از عمل اسلیو است، باید بعد از جراحی اسلیو، برنامه غذایی را در پیش گرفت که بتوان با آن، مواد مغذی مورد نیاز بدن از جمله پروتئین را فراهم کرد. ما در این مقاله درباره اهمیت مصرف پروتئین پس از عمل اسلیو و منابع حاوی پروتئین بحث خواهیم کرد.

پروتئین برای بدن

پروتئین یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است و نقش مهمی در بدن ایفا می کند. پروتئین در سلول های بدن، ماهیچه ها، اندام ها و در اغلب ارگان های بدن وجود دارد و برای سلامت بدن و تامین انرژی بسیار مفید است.

در صورت کمبود پروتئین سلامت بدن به خطر می افتد و فرد درگیر بیماری ها و مشکلات فراوانی می شود، به همین دلیل مصرف پروتئین و تامین پروتئین مورد نیاز بدن یکی از اهداف رژیم های غذایی است.

 مصرف پروتئین برای افرادی که عمل اسلیو انجام داده اند نیز بسیار حائز اهمیت است و برای جلوگیری از کمبود پروتئین و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن، باید براساس نیاز روزانه بدن به این مواد، رژیم غذایی مناسب بعد از عمل اسلیو را انتخاب کرد.

فواید مصرف پروتئین بعد از عمل اسلیو معده

مصرف پروتئین پس از عمل برای بیمار فواید زیادی دارد که در زیر به آن ها اشاره می‌کنیم:

• با مصرف پروتئین و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن، از سوء تغذیه بعد از جراحی لاغری اسلیو پیشگیری می شود. بعد از جراحی اسلیو محدویت غذایی وجود دارد و مواد دریافتی بدن کاهش می یابند. برای جلوگیری از کمبود مواد مغذی و سوء تغذیه، بیمار باید تا آنجایی که می تواند مواد غذایی حاوی پروتئین مصرف کند.
• برای افرایش متابولسیم بدن، حفظ سلامت بدن، بالا بردن سطح انرژی، بهبودی سریع و سپری کردن دوره نقاهت، مصرف پروتئین ضروری است.
• مصرف پروتئین بعد از عمل اسلیو در پیشگیری از ریزش مو نقش بسزایی دارد، پروتئین یکی از مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و سلامت مو است و در صورت کمبود آن،  ریزش مو اتفاق می افتد.
• بعد از عمل اسلیو کاهش وزن سریع اتفاق می افتد و ممکن است فرد عضله های خود را از دست بدهد، اما با مصرف پروتیئن می توان به حفظ عضله های بدن کمک کرد.
• یکی دیگر از فواید مصرف پروتئین حفظ شادابی پوست و پیشگیری از افتادگی و شل شدن پوست است.

پوست از نوعی پروتئین به نام الاستین و کلاژن ساخته می شود و هنگامی که بدن به آرامی وزن کم می کند، پوست به واسطه همین پروتئین ها ساختار خود از حفظ می‌کند و با کاهش وزن هماهنگ می شود.

اما اگر کاهش وزن شدید باشد، ممکن است بدن دچار کمبود پروتئین شود، از طرفی پوست برای حفظ شادابی و جلوگیری از شل شدن، به پروتئین بیشتری نیاز دارد؛ بنابراین مصرف پروتئین به مقدار کافی بعد از عمل اسلیو ضروری است.

میزان مصرف پروتئین بعد از عمل اسلیو معده

میزان مصرف پودر پروتئین بعد از عمل اسلیو برای هر فرد متفاوت است و باید با توجه به نیاز همان فرد باشد. اما به طور کلی بعد از عمل اسلیو، بیمار تنها مجاز به مصرف پروتئین ها، لبنیات، حبوبات، میوه و سبزیجات بدون کربوهیدرات است.

در دو ماه اول بعد از عمل اسلیو بیمار باید روزانه حدود 60 تا 90 میلی گرم پروتئین دریافت کنند و بعد از آن نیز باید 20 تا 25 درصد کالری دریافتی از پروتئین باشد.

نکات کلیدی مصرف پروتئین بعد از اسلیو معده

اولویت با پروتئین! هر وعده غذایی را با پروتئین شروع کنید.
مکمل‌ها ضروری‌اند! در صورت نیاز از پودرهای پروتئینی استفاده کنید.
تقسیم وعده‌ها: مصرف پروتئین را در طول روز پخش کنید.
انتخاب هوشمندانه: پروتئین‌های کم‌چرب مانند مرغ، ماهی و سفیده تخم‌مرغ را ترجیح دهید.
هضم آسان: ابتدا از پروتئین‌های نرم و مایع (مثل شیک پروتئین) استفاده کنید.
هیدراته بمانید: مصرف مایعات کافی را فراموش نکنید، اما بین غذا آب نخورید.
گوش به بدن‌تان بدهید: در صورت احساس ناراحتی، نوع پروتئین را تغییر دهید.

مواد غذایی سرشار از پروتئین

افرادی که عمل اسلیو معده انجام می دهند باید مواد غذایی زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهند تا بتوانند نیازهای روزانه بدن را فراهم کنند:

• گوشت بره، گاو
• ماهی سالمون، تن، تیلاپیا
• مرغ
• بوقلمون
• پنیر کم چرب
• کره بادام زمینی
• توفو
• سویا
• نخود فرنگی
• لوبیا
• تخم مرغ

مصرف مکمل های پروتئین بعد از عمل اسلیو

بعد از انجام جراحی اسلیو معده، باید برا ی حفظ سلامت بدن، از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کرد؛ البته در برخی مواقع بعد از انجام عمل بیمار نمی تواند برخی از مواد غذایی را مصرف کند و برای جبران آن باید، از مکمل های ویتامینی استفاده کند.

اگر بدن بعد از جراحی اسلیو قادر به دریافت پروتئین کافی نباشد، پزشک برای بیمار مکمل پروتئین در کنار رژیم غذایی تجویز می کند تا کمبود پروتئین را جبران و یا از کمبود آن پیشگیری کند.

برنامه غذایی پروتئینی ۲ روزه بعد از اسلیو معده

عوارض مصرف بیش از حد پروتئین پس از عمل اسلیو

مصرف پروتئین بعد اسلیو معده بسیار اهمیت دارد، اما مصرف بیش از حد آن تاثیر منفی بر روی بدن می گذارد و دارای عوارضی است که در زیر به برخی از آن ها اشاره می کنیم:

• کلیه پروتئین را پردازش می کند و در صورت مصرف بیش از حد باعث آسیب به این اندام می شود.
• به دلیل کمبود فیبر، فرد پس از عمل اسلیو به یبوست مبتلا می شود.
• با مصرف بیش از حد پروتئین، بدن برای خارج کردن نتروژن از طریق ادار به آب زیادی نیاز دارد و ممکن است باعث کم آبی در بدن شود.
• باعث افزایش بیماری های قلبی در افراد می‌شود.
• احتمال ابتلا به سرطان نیز وجود دارد.
• نوسانات خلقی و بو بد دهان از دیگر عوارض مصرف زیاد پروتئین است.

جمع بندی

مصرف پروتئین به میزان لازم بعد از انجام عمل اسلیو در حفظ سلامت بدن، تامین انرژی، جلوگیری از ریزش مو، شادابی پوست و جلوگیری از سوء تغذیه نقش مهمی دارد و باید در برنامه غذایی بعد از عمل اسلیو، از مواد غذایی حاوی پروتئین استفاده کرد.

البته مصرف بیش از حد پروتئین پس از جراحی اسلیو نیز می تواند تاثیرات منفی به همراه داشته باشد، بنابراین باید پروتئین را با توجه رژیم غذایی که پزشک ارائه داده و بر اساس نیاز فرد مصرف کرد.