قرص لاغری و بررسی انواع آن

اگر دیده باشید، جدیدا برای لاغری به برخی افراد قرص لاغری پیشنهاد می گردد. ولی آیا استفاده از قرص لاغری مفید است یا خیر؟ برای دانستن تمامی نکات در مورد قرص لاغری، با ما تا انتهای مقاله همراه باشید. 

قرص لاغری

سوالی که در هنگام کاهش وزن در ذهن همه خطور می کند این است که آیا قرص های لاغری واقعاً موثر هستند و می توانند باعث کاهش وزن شوند؟

وقتی نوبت به کاهش وزن می رسد، قرص، نوشیدنی و مکمل هایی که ادعا می کنند به کاهش وزن کمک می کنند  همه جا وجود دارند. اما آیا قرص های کاهش وزن به شما کمک می کنند و آیا آنها بی خطر هستند؟

بهترین قرص های کاهش وزن ممکن است حاوی یک یا چند ماده فعال باشند که برای افزایش چربی سوزی، کاهش اشتها یا کاهش جذب چربی در نظر گرفته شده اند.

همه قرص ها و مکمل های کاهش وزن برابر نیستند. برخی از قرص ها ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کنند در حالی که برخی دیگر منجر به کاهش وزن می شوند که این ادعاها اثبات نشده است.

بهترین روش های لاغری به صورت طبیعی👇

• رژیم غذایی کم کالری
• رژیم غذایی کتوژنیک
• رژیم کم کربوهیدرات

در ادامه چند قرص و مکمل کاهش وزن زیر را بررسی خواهیم کرد:

• آلی (اورلیستات)
• کافئین
• گلوکومنان
• عصاره گارسینیا کامبوجیا
• پیروات دهیدروژناز
• عصارهچای سبز
• اسید لینولئیک مزدوج
• هیدروکسی کات
• قرص های کاهش وزن نسخه ای

قرص آلی (اورلیستات)

مهم است که قبل از انتخاب قرص کاهش وزن خوب تحقیق کنید، زیرا برخی از آنها ممکن است عوارض جانبی برای سلامتی شما داشته باشند یا با شرایط موجود تداخل داشته باشند.  آلی، نام تجاری داروی اورلیستات است. این یکی از محبوب ترین قرص های کاهش وزن است.

اورلیستات به عنوان داروی تجویز شده در دسترس است و همچنین بدون نسخه نیز به فروش می رسد. کار این قرص با جلوگیری از تجزیه برخی از چربی های بدن توسط بدن انجام می شود. وقتی روده ها چربی کمتری جذب می کنند، ممکن است کاهش وزن رخ دهد. اورلیستات ممکن است باعث تغییر در عادات روده شود. افرادی که اورلیستات مصرف می کنند احتمالا عوارض جانبی مانند اسهال، درد معده و مشکل در کنترل حرکات روده را تجربه کنند.

کافئین

کافئین محرک موجود در قهوه، چای، نوشابه و شکلات است. همچنین اغلب به قرص ها و مکمل های رژیمی اضافه می شود.

طبق مطالعه ای که روی 76 بزرگسال چاق انجام شد، افرادی که کافئین زیادی مصرف کرده بودند، در مقایسه با افرادی که کافئین مصرف کم داشتند، کاهش بیشتری در توده چربی، محیط وزن و وزن کلی مشاهده کرده بودند. از عوارض جانبی کافئین می توان به افزایش ضربان قلب و مشکل خواب اشاره کرد.

گلوكومانان

گلوکومانان نوعی مکمل فیبر است. با جذب آب در روده عمل می کند و منجر به احساس سیری در فرد می شود که همین باعث می شود افراد کمتر غذا بخورند. مطالعات در مورد اینکه آیا گلوکومانان می تواند به کاهش وزن کمک کند متناقض است. برای کسانی که گلوکومانان مصرف می کنند، عوارض جانبی ممکن است شامل گاز، اسهال و درد معده باشد.

عصاره گارسینیا کامبوجیا

عصاره گارسینیا کامبوجیا یک داروی طبیعی محبوب برای کاهش وزن است. گارسینیا کامبوجیا میوه ای است که حاوی اسید هیدروکسی سیتریک است که به کاهش وزن کمک می کند.

عصاره گارسینیا کامبوجیا حاوی آب میوه های این میوه کوچک است و به صورت قرص کاهش وزن در دسترس است. گارسینیا کامبوجیا، یک آنزیم تولید کننده چربی به نام اسید سیتریک لیاز را مهار یا از آن جلوگیری کند. شواهد علمی کمی برای اثبات استفاده از این عصاره برای کمک به کاهش وزن وجود دارد.

پیروات

بدن هنگام تجزیه قند، پیروات تولید می کند. پیروات همچنین به عنوان مکمل برای کمک به کاهش وزن با کمک به تجزیه چربی و تقویت متابولیسم فروخته می شود.

احتمالا پیروات برخی از تأثیرات را در کاهش وزن داشته باشد. مطالعات موجود ضعیف است. بنابراین نتایجی که اثبات کند پیروات باعث کاهش وزن می شود قطعی نیست. از عوارض جانبی پیروات می توان به گاز و نفخ اشاره کرد.

عصاره چای سبز

بسیاری از قرص های رژیمی حاوی چای سبز هستند چون توانایی بدن در چربی سوزی و به ویژه چربی در ناحیه معده را افزایش می دهد.

اگرچه شواهد بیشتری برای اثبات این ادعا لازم است، برخی تحقیقات نشان می دهد که نوشیدنی های حاوی عصاره چای سبز  باعث از بین رفتن چربی در اطراف ناحیه معده می شوند. افزایش کاهش چربی همچنین ممکن است منجر به کاهش وزن متوسط ​​شود. اگرچه عصاره چای سبز معمولاً به خوبی تحمل می شود، اما می تواند باعث درد معده، یبوست و حالت تهوع شود.

اسید لینولئیک مزدوج

اسید لینولئیک مزودج نوعی اسید چرب است که بیشتر در گوشت گاو و لبنیات یافت می شود. این دارو به عنوان یکی از بهترین قرص های کاهش وزن به دلیل قابلیت افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش اشتها به بازار عرضه شده است. با این حال، اکثر مطالعات در مورد اسید لینولئیک کونژوگه منجر به کاهش وزن بر روی حیوانات انجام شده است.

به نظر می رسد اسید لینولئیک کونژوگه در دوزهای حداکثر 6 گرم در روز تا 12 ماه بی خطر است. عوارض جانبی احتمالی شامل ناراحتی معده، اسهال یا یبوست است. ممکن است برای افرادی که دیابت دارند مناسب نباشد .

هیدروکسی کات

هیدروکسی کات اشکال مختلفی دارد و بیشتر  بعنوان یک مکمل مورد استفاده قرار می گیرد.

هیدروکسی کات یک مکمل غذایی محبوب در بین مردم برای کاهش وزن است. محصولات مختلفی از هیدروکسی کات وجود دارد که حاوی مواد مختلفی هستند. محصولات هیدروکسی کات معمولاً حاوی عصاره های گیاهی و کافئین هستند، اگرچه نسخه های مکمل بدون کافئین نیز در دسترس هستند.

از آنجا که مواد تشکیل دهنده هیدروکسی کات متفاوت است، بیان عوارض احتمالی آن دشوار است. مکمل های هیدروکسی کات حاوی کافئین میباشد که ممکن است باعث عصبی شدن و افزایش ضربان قلب شوند.

سایر مقالات 👈 لاغری ران در یک هفته

قرص های کاهش وزن با نسخه

برخی از قرص های کاهش وزن فقط از طریق نسخه پزشک در دسترس هستند. اگرچه قرص های مختلفی در بازار وجود دارد؛ اما اکثر داروهای کاهش وزن با دشواری جذب چربی در رژیم غذایی یا سرکوب اشتها کار می کنند.

یک قرص کاهش وزن رایج Qsymia است. قرص های تجویز شده ممکن است منجر به کاهش وزن شوند؛ اما می توانند عوارضی داشته باشند. بسته به نسخه مورد نطر دارد. عوارض جانبی قرص های کاهش وزن می تواند شامل درد معده، خشکی دهان و اسهال باشد.

وقتی نوبت به بهترین قرص های کاهش وزن می رسد، به نظر می رسد هیچ قرص جادویی برای کاهش وزن وجود ندارد. اگرچه برخی از قرص ها و مکمل های رژیمی ذکر شده در بالا ممکن است در کاهش وزن نقش داشته باشند؛ اما مقدار آن معمولاً ناچیز است.