علل لاغری صورت و راه های رفع آن

در این مقاله قصد داریم تا شما را با لاغری صورت و راه های جلوگیری از آن آشنا کنیم. پس با ما همراه باشید.

یکی از نگرانی های افراد مخصوصا خانم ها، در رژیم های لاغری، لاغر شدن صورتشان است. کسانی که دوست دارند اندام لاغر داشته باشند باید هنگام لاغر شدن به صورت خود هم توجه داشته باشند‌. هیچ کس صورت لاغر، چروکیده و پوست شل را دوست ندارد.

👇دسترسی سریع

در طول رژیم غذایی چه اتفاقاتی می افتد؟

وقتی که شما رژیم غذایی را شروع می‌کنید، اولین اتفاقی که در بدن رخ می دهد، مواجه شدن با کمبود انرژی است.

برای مثال اگر شما هر روز ۳۵۰۰ کیلو کالری به طور متوسط دریافت می‌کردید ( طبق اصول یک مشاور تغذیه ) الان ۳۰۰۰ کیلو کالری دریافت می‌کنید. کاهش این اندازه انرژی بدن شما را مجبور می کند که از ذخایر انرژی که دارد استفاده کند.

بدن طبق انرژی ای که از دست داده از کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها برای جبران انرژی از دست رفته استفاده می کند که در بین همه ی اینها کربوهیدرات ها در اولویت قرار دارند؛ زیرا سوزاندن آن ها راحت تر و آسان تر از بقیه است.

آب شدن کربوهیدرات در رژیم غذایی

نکته ای که در مورد کربوهیدرات ها وجود دارد این است که مقدار کمی از آن ها را می توان سوزاند؛ چون به محض این که وارد بدن می شوند بعد از چند ساعت فورا به اتمام می رسند.

بیشتر بخوانید 👈 رژیم کم کربوهیدرات

آب شدن چربی و پروتئین در رژیم غذایی

بدن بعد از کربوهیدرات ها، شروع به آب کردن چربی ها و پروتئین ها هم زمان با هم می کند. وقتی پیش دکتر تغذیه می روید، او به شما راه هایی را پیشنهاد می دهد که درصد کمتری از پروتئین بدن آب شود.

رفع لاغری صورت

بعضی از افراد لاغری صورتشان و چین و چروک های خود را با تزریق ژل از بین می برند. تزریق ژل به جاهایی که چروک هستند باعث می شود که فضا های خالی صورت توسط ژل پر شوند.

آیا می توانیم از لاغری صورت جلوگیری کنیم؟

بله اما نه به طور کاملا قطعی!

برای جلوگیری از لاغری صورت در رژیم غذایی باید به موارد زیر توجه شود:

از رژیم غذایی اصولی پیروی کنید.
نوشیدن آب کافی را پشت گوش نیندازید.
ورزش کردن یادتان نرود.

حتما از سبزیجات استفاده شود و سعی کنید مصرف سبزیجات را در وعده های روزمره خود بیشتر کنید.

علائم لاغری صورت چیست؟

وقتی که سن بالا می رود کلاژن و چربی های موجود در صورت هر فرد از بین می رود و با گذشت زمان خطوط ریز و چروک در پوست ایجاد می شود. نمونه هایی از لاغر شدن صورت، شل شدن پوست صورت و صاف شدن گونه ها، ایجاد شدن خطوط در کنار چانه و فک، گود شدن زیر چشم، فرورفتگی شقیقه ها، خطوط های اطراف بینی و … است.

چه عواملی باعث لاغری صورت می شود؟

دو علت اصلی لاغر شدن صورت افراد، عوامل ژنتیکی و پیری است. هر چه سن افراد بالاتر می رود ماهیچه های صورت شروع به تحلیل رفتن می کنند و استخوان صورت شما بیشتر معلوم می شود. یکی دیگر از عواملی که باعث لاغری صورت می شود داروهایی است که استفاده می کنید و حتی بستگی به حال و احوال روحی، روانی و استرس شما دارد.

چه جاهایی از صورت را می توان ژل زد؟

خطوط خنده عمیق و گود رفتن زیر چشم افراد و تورفتگی گونه ها از مهم ترین قسمت های لاغری صورت هستند. می توانید با رفتن به پیش دکتر تغذیه تمامی این مشکلات را حل کنید.

تزریق کردن ژل به صورت

ماده ای که برای از بین رفتن لاغری صورت استفاده می کنند، اسکالپترا است که ماده ای مصنوعی است و از پلیمر اسید لاکتیک پلی _ ال تولید شده و با آب ترکیب شده است و بر قسمت های لاغر صورت تزریق می شود. این ماده حالت حجم دهندگی دارد و می تواند تا سه سال بر روی صورت بماند.

چگونه صورتی لاغر داشته باشیم؟

شاید شما هم وقتی به آینه نگاه می کنید احساس می کنید که صورتتان زیادی پر و چاق است؛ برای این که صورتی لاغر داشته باشید به موارد زیر توجه کنید:

به حالت بدن خود دقت کنید

طرز ایستادن شما وقتی که به آینه نگاه می کنید مهم است چون اگر قوز دار و یا خمیده بایستید طوری نشان داده می شود که انگار شما غبغب دارید‌.

آدامس بجوید

آدامس جویدن باعث لاغر شدن ماهیچه ها می شود؛ چون وقتی شما آدامس می جوید، ماهیچه ها شروع به ورزش کردن می کنند و لاغر می شوند.

به مواد غذایی که مصرف می کنید توجه کنید

مسلما استفاده از مواد غذایی چرب و فست فودی شما را چاق می کند و باید در رژیم غذایی خود دقت کنید و از غذاهای سالم استفاده کنید.

سایر مقالات👇

کرم هایی برای لاغری طبیعی صورت

کره کاکائویی
سفیده تخم مرغ
یلیسیرین
ویتامین ای، وازلین
خربزه، خیار
شیر، آبلیمو، بادام، غلات سبوس دار
حوله گرم
ماسک خاک رس

برجسته کردن گونه ها برای لاغر نشان ندادن صورت

یکی از عضو هایی که در صورت افراد جلب توجه می کند گونه ها است. اگر شما گونه هایی برجسته داشته باشید جوان تر دیده می شوید. کسانی که گونه هایی صاف دارند برای برجسته کردن گونه هایشان می توانند از روش های جراحی استفاده کنند. با لیفت صورت و ایمپلنت هم می توان گونه ها را کمی برجسته کرد.

جراح ها معمولا برش را بالای دهان و کنار لثه فرد ایجاد کرده و بعد ایمپلنت را در جای خود قرار می دهد. بهبودی این عمل معمولا ۱۰ تا ۱۲ روز طول می کشد و باید مراقب باشید؛ زیرا مثل هر عمل جراحی دیگر احتمالاتی چون خونریزی پس از عمل، تشکیل تورم شدید و لخته خون و خطر ابتلا به عفونت وجود دارد.